22 lata

Paeł : Nie wrzucałem ostatnio swoich zdjęć i raczej nie bede przez najbliższy rok, trzeba zbudować pozostałe partie . Ile juz trenuejsz ? - niewielena oko 1,3 roka + 2 lata break dance hmm tak wogule to teraz nie ćwicze Powodzenia w hodowli kaloryfera btw. od 30 sierpnia zaczynam ostro treningi , już sie ztęskniłem za sztangą aa zapomniałem mam [...]

<img src="../../1/images2004/20040831171723.jpg"><br><br>ok no niech strace pierwsze zdjecie zrobione okolo 2lata po zakonczeniu treningow plywania drugie jakie 5 lat wiec 3 lata pozniej, zobaczcie co sie stalo :((((((( ale teraz sie biore i nie ma wyjscia albo on albo ja :) to zrobily fast foody, duzo bardzo duzo [...]

[...] że znasz tą frazę, że za ilością nie zawsze w parzę idzie jakość. Sam uczęszczałem do klasy sportowej (tego chyba było 8 godzin wychowania fizycznego tygodniowo przez cztery lata), imałem się wszystkiego, ale i tak tłuszczyk osiadł na brzuchu (tylko) ;/ No, bo jadłem wszystko co się da. Pozdrawiam. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-27 [...]

Witam Moze nie zaszkodzi sprobowac, aktualnie powoli zaczynam redukcje fata, jest dieta, aeroby. Wiek22 Staz trenignowy 2 lata Waga103kg Treningmasowy, aerobowy celreducja z zachowaniem masy miesniowej Dietabiałkowa SupleObecnie CP, ZMA , WPC , WPI , CARBO, WITAMINY, OMEGA 3

[...] jedynie o 15 sekund gorszy od nieoficjalnego rekordu świata na tym dystansie, a także o 6 sekund gorszy od najlepszego wyniku imprezy uzyskanego przez Sammyego Kipketera dwa lata temu. Kenijczyk od początku znajdował się na prowadzeniu razem z trójką swoich rodaków (Lagat, Kiplagat i Mokono). Pierwsze 5 kilometrów pokonał w czasie ok. 13:45 i do [...]

[...] że w układaniu planu inspirowałam się testem- rywalizacją OLIMP, a konkretniej planem Zyrafki (którą- jeśli to przeczyta- serdecznie pozdrawiam i gratuluje redukcji 3 lata temu ;) ). Zaczynamy: Podstawowe info raz jeszcze: Wiek : 22 Waga : 58 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

[...] się,Andrzej zaczął karierę PRO w 1992 roku,przedtem już olał trening po amatorce,jeździł tirami... Skończył w 2000 roku czyli od 24 r. życia do 32 r. walczył...Potem 3 lata przerwy,która mimo wszystko zabiera wiele atutów...Dalej... Od 2003 do 2005 roku walczył i przyszedł Brewster,ale przedtem super walki z Byrdem i Ruizem,bez lewej [...]

[...] redukcja głod mi nigdy nie przeszkadza, jednak jesc wiecej niz sie miesci w zoladku juz tak%) Osobiście jestem bardzo zadowolony ze wspolpracy z Marianem przez te ponad 2 lata widze, ze sylwetka zaczyna mi sie samemu podobac po prostu:-) ale jak wiadomo im dalej w las... tym chce sie jeszcze wiecej Obecne zalozenia to mini cut, wiec zobaczymy [...]

aha :D ja 3 lata temu uradowany po zdaniu ostatniego egz maturalnego przechodząc obok elki postanowiłem się zapisać, ot tak :) do urzędu poszedłem dopiero po zdaniu egz na prawko Edit. jak tam na wyzszych tłuszczach? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-15 22:59:22

[...] - żabka kryta 50 minut Nagrałam też filmy z trzech cwiczeń. Nie zdawałam sobie sprawy że mam taki dysbalans. Jedna strona wyraźnie słabsza, sztanga we wszystkich cwiczeniach lata. Przysiady robiłam znowu nie tak, nie mogłam znaleźć tego czegoś - tego pieczenia w tyłku. Znowu leciałam do przodu, chyba za bardzo uginam tułów @-) ehhhh i to [...]

ja jak robilem na stacjonarnym kompie,ktory swoje lata ma, to wlasnie przycinalo okrutnie i wylaczalo sie, a z kolei na laptopie bez problemowo szlo,wiec chyba kwestia mozliwosci komputera Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-12-07 19:06:22

[...] który zagra dla FC Barcelony. Jestem dumny, że mam go w swoim zespole, że znam go od małego, że widzę jaki poczynił progres. Rozpoczęcie swojej kariery w Tocopilli cztery lata temu i przejście teraz do Barcelony, nie jest łatwe. Jego obecność w tak wielkiej drużynie sprawi radość wielu ludziom". Jestem ciekaw jak ta wiadomsc wplynie na [...]

Jako że ostatnie 2 lata nie były najzdrowsze, a nie miałem wcześniej okazji do takich badań za darmo, zrobiłem w tym miesiącu poniższe: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/22/74e865a04f37428e82d10c4806a33887.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/22/b8a9a7b53b854e2e95eb42217b1bc260.jpg [...]

[...] jakoś mi to nie wyszło :-) Chyba po prostu z lenistwa. Taki test byłby dla mnie niezłą motywacją do działania i dobrym sposobem do przełamania się. Mimo, że ćwiczę tylko 2 lata, to doświadczenie z suplementami mam dość duże (różnego rodzaju białka, gainery, kreatyny, aminokwasy, booster testosteronu, przedtreningówka, preparaty na stawy, kwasy [...]

[...] 18 lat SPEŁNIONE - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl SPEŁNIONE - minimum 300 postów SPEŁNIONE Dlaczego ja? Od małego lubiłem sport. Przedstawie po krótce swoją historię. W latach kiedy uczęszczałem do podstawówki całe dnie spędzałem poza domem, bawiąc się z równieśnikami. Z tego powodu miałem bardzo dobrą kondycję i mogłem połączyć to co kocham [...]

[...] Pozostali są zawodnikami bardzo młodymi i jadą, by zdobywać doświadczenie" - powiedział szef szkolenia PZLA Jacek Zamecznik. Jak dodał Skucha "najbliższe dwa lata przeznaczyliśmy na to, by lekkoatleci, którzy są naszymi nadziejami na igrzyska olimpijskie w Londynie, zbierali doświadczenie. Dlatego zdecydowaliśmy się, że nie [...]

po 3 latach odkopuję wątek niestety ze smutkiem :( 3 lata pracy nad sobą, zmiany nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady [...]

[...] po drodze i trzeba cisnąć dłużej :-) Jeszcze przesilenie jesienne dość mocno daję o sobie znać, trzeba się samemu nakręcać i motywować a nie jest to takie proste jak podczas lata... W sumie to takie wahania mam, z jeden strony jak widzę taką pogodę to aż chcę się biegać i ćwiczyć, ale czasami już mam ochotę tym wszystkim rzucić %-) Jednak cel mam [...]

[...] po pierwsze- puknij sie w leb, drugie- poczytaj forum odnosnie diety/treningu, trzecie- BLAGAJ Wuchte zeby ten temat skasowal co by Ci wstydu oszczedzil, czwarte- wroc za 2 lata. /edit: Btw poczytalem sobie troche Twoich wypowiedzi i musze cos dodac. Na jakiej podstawie smiesz twierdzic, ze ludzie rosna szybciej niz Ty bo NA BANK uzywaja [...]

[...] i przysiadzie, o czym mówiłem już wcześniej. Poza nogami- ciało chłopczyka. Masa była, ale tłuszczowa. Być może takie metody treningowe są nieskuteczne i warto to przemyśleć. Już sprawdziłem w starszym temacie, nieprzerwany staż od grudnia 2010, czyli prawie 3 lata, dużo nie przestrzeliłem. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-07-25 17:20:33